“Zijn kalme aanpak en grote empathische vermogen gaven mij altijd een fijn gevoel.”
Léon
Over mij
Mijn weg naar ACT en het coachvak.
Ik ben Jaap Jan. In 2022 ben ik samen met mijn vrouw, kind en hond naar Spanje geëmigreerd. Ondertussen zijn we getrouwd en bestaat ons gezin uit drie kinderen en drie honden. That escalated quickly. We wonen aan de Costa Blanca, een stukje het binnenland in, in een dorpje genaamd Jalón, ook wel Xaló.
Die emigratie was, en is soms nog steeds, een heel avontuur. Mooi, leerzaam en soms ook confronterend. Precies zo'n levenservaring waarin je merkt dat je niet alles kunt controleren, maar wel kunt oefenen met hoe je ermee omgaat.
Misschien is dat ook waarom ACT zo bij mij past. Voor mij is ACT niet alleen een methode die ik inzet in coaching, maar steeds meer een manier van leven. Een manier om aanwezig te blijven bij wat er is, eerlijk te kijken naar wat mijn hoofd vertelt en telkens opnieuw te kiezen voor wat belangrijk is.
Dat lukt mij natuurlijk niet altijd. Ook in mijn eigen leven kom ik momenten tegen dat mijn controle drang weer even de overhand neemt. Juist dat houdt me eerlijk. Ik probeer niet boven het leven te staan, maar het zo bewust en menselijk mogelijk te leven.
Mijn verhaal
Niet door jezelf te repareren, maar door jezelf te ontmoeten
Mijn weg naar het coachvak begon niet met een groot plan. Ik startte ooit als jongerencoach binnen een verslavingskliniek. Daar ontdekte ik iets wat direct klopte: het coachende gesprek paste bij mij. Het voelde natuurlijk om naast mensen te staan, samen te onderzoeken wat hen vastzette en wat hen juist verder kon helpen. Vanuit die ervaring ben ik Social Studies gaan studeren.
Ik denk dat mijn kracht als coach niet alleen komt uit opleidingen of werkervaring, maar ook uit mijn eigen leven. Net als veel mensen ken ik periodes van worsteling. Ik weet hoe het is om vast te lopen in sombere gevoelens, onzekerheid, boosheid en een hoofd dat voortdurend probeert controle te houden. Een hoofd dat denkt dat het altijd een oplossing moet vinden om veilig te blijven.
Lange tijd zocht ik die oplossingen buiten mezelf. In omstandigheden, prestaties, antwoorden of veranderingen. Gaandeweg ontdekte ik dat de echte beweging ergens anders ontstaat. Niet door voortdurend te vechten tegen wat je voelt, maar door er ruimte voor te maken. Niet door jezelf te repareren, maar door jezelf te ontmoeten.
Professionele ervaring, certificering en diploma's
Jongerencoach binnen een verslavingskliniek
Groepswerker op een woongroep voor LVB-jeugd
GGZ-agoog op een HIC
GGZ-agoog binnen een specialistische ggz-kliniek
GGZ-agoog in de tabaksverslavingszorg
Bachelor Social Studies, afstudeerrichting GGZ-agoog
Basiscertificering ACT
Geregistreerd GGZ-agoog bij Registerplein
Waarom ACT
Een praktische taal voor iets wat ik zelf had ervaren
Die ontdekking bracht mij uiteindelijk bij ACT, Acceptance and Commitment Therapy. Toen ik ACT leerde kennen, voelde het direct vertrouwd. Ik was al jaren bezig met mindfulness, de inzichten uit The Power of Now en elementen uit het boeddhisme.
ACT gaf woorden en praktische handvatten aan iets wat ik zelf al had ervaren: dat we vaak meer lijden onder de verhalen die we onszelf vertellen dan onder de situatie zelf.
Ademruimte
Heling begint bij acceptatie. Niet als opgeven, maar als de moed om aanwezig te blijven.
Juist wanneer we stoppen met vechten tegen onze gevoelens, ontstaat er ruimte. Ademruimte.
In gesprekken
Eerlijk kijken, met zachtheid
In mijn werk zie ik dat veel mensen worstelen met precies datzelfde mechanisme. Ze nemen hun gedachten en overtuigingen heel serieus. Ze raken verstrikt in het verhaal dat hun hoofd vertelt.
Vaak zien anderen hun eigen worsteling niet eens. Ze hebben manieren ontwikkeld om met pijn, onzekerheid of angst om te gaan die ooit helpend waren, maar nu niet meer werken.
Je hoeft geen andere versie van jezelf te worden om oké te zijn. Je bent precies goed zoals je bent.
Als je merkt dat je vastloopt in je hoofd, steeds dezelfde patronen tegenkomt of verlangt naar meer rust en ruimte in je leven, dan kijk ik ernaar uit om samen met jou op onderzoek uit te gaan.
Google reviews
Wat mensen over mij zeggen
Een paar korte citaten uit ervaringen die mensen met mij hebben gedeeld. Juist hun woorden laten vaak het beste zien hoe mijn manier van werken wordt ervaren.
“Er zat in zijn aanpak ook veel humor en menselijkheid, wat bij veel therapeuten juist mist.”
Google review
“Hij kan bij tijd en wijle flink confronteren, maar altijd met een goede bedoeling en nooit onder de gordel.”
Google review
Heb je ervaring met mij als coach en wil je iets delen over je ervaring? Met een korte Google review help je anderen om beter aan te voelen of mijn manier van werken bij hen past.
Schrijf een Google review